Erkən yuxuya gedirsiniz, tam səkkiz saat yatırsınız və gecə ərzində oyandığınızı xatırlamırsınız. Buna baxmayaraq, əgər həmin gün qəhvə içmisinizsə, beyniniz tam istirahət etməmiş ola bilər.
Tədqiqatçılar gecə ərzində beynin elektrik fəaliyyətini qeydə alan araşdırmaları təhlil ediblər. Onların sözlərinə görə, kofein dərin yuxu zamanı beynin yavaş dalğalarını azaldır. Dərin yuxu bədənin özünü bərpa etdiyi və beynin yenidən güc topladığı mərhələdir. İnsanların əksəriyyəti bu dəyişikliyi hiss etmir.
Bəzi insanlarda problem təkcə günortadan sonra içilən espressodan yaranmır, onlarda hətta səhər içilən qəhvə də gecə yuxusuna təsir göstərir. Bu vəziyyət təkrarlanan dövrəyə çevrilə bilər. Yüngül yuxu yorğun səhərlə nəticələnir və insan yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün yenidən növbəti fincana üz tutur.
