Əgər göz müayinəsindən keçməyi uzun müddətdir təxirə salırsınızsa, bilmək faydalıdır ki, məsələ təkcə bulanıq görməklə bitmir. Bir neçə tədqiqata görə, görmə problemi müalicə olunmamış qalan, məsələn, müalicə edilməmiş kataraktası olan insanlarda sağlam görmə qabiliyyətinə malik insanlarla müqayisədə demensiyaya tutulma riski təxminən 30 faiz daha yüksəkdir.
Həkimlər bunun səbəbini beynin stimullaşdırılması ilə əlaqələndirirlər. Yaxşı görməyən insan daha az kitab və qəzet oxuyur, evdən daha az çıxır və yıxılmaq qorxusundan daha az hərəkət edir; məhz bu sadə fəaliyyətlər beyni canlı saxlayır. Elə buna görə də ekspertlər müntəzəm göz müayinəsinin vacibliyini vurğulayırlar, çünki bir çox insan görmə qabiliyyətinin nə qədərini itirdiyini heç fərq etmir.
Çirklənmiş hava da günahkar sayılan digər amildir. Avtomobil egzoz qazından və odun sobalarından yaranan PM2.5 adlanan xırda hissəciklər beyində toplana və ona qan aparan damarlara zərər verə bilər; nəticədə damar mənşəli demensiya adlanan növün riski artır.
Dərman qutusundakı sadə həblər belə təsirsiz deyil. Benadril və Piriton kimi köhnə, yuxu gətirən antihistaminlər beyində yaddaş üçün zəruri olan bir kimyəvi maddəni bloklayır və onların uzunmüddətli istifadəsi daha yüksək demensiya riski ilə əlaqələndirilib; lakin yuxu gətirməyən yeni antihistaminlərə keçsəniz, bu təsir azalır.
Diş sapını da unutmayın. Diş əti xəstəliyinə səbəb olan bakteriyalar Alzheimer xəstələrinin beynində də aşkar edilib; yəni ağız gigiyenası da gələcək illərdə beyin sağlamlığına təsir edə biləcək gündəlik vərdişlərin uzun siyahısına əlavə olunub.
